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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ukraine : 02H00
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Nigéria : 01H00
Ukraine : 03H00
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Nigéria : 02H00
Ukraine : 04H00
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Nigéria : 03H00
Ukraine : 05H00
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Nigéria : 04H00
Ukraine : 06H00
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Nigéria : 05H00
Ukraine : 07H00
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Nigéria : 06H00
Ukraine : 08H00
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Nigéria : 07H00
Ukraine : 09H00
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Nigéria : 08H00
Ukraine : 10H00
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Nigéria : 09H00
Ukraine : 11H00
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Nigéria : 10H00
Ukraine : 12H00
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Nigéria : 11H00
Ukraine : 13H00
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Nigéria : 12H00
Ukraine : 14H00
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Nigéria : 13H00
Ukraine : 15H00
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Nigéria : 14H00
Ukraine : 16H00
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Nigéria : 15H00
Ukraine : 17H00
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Nigéria : 16H00
Ukraine : 18H00
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Nigéria : 17H00
Ukraine : 19H00
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Nigéria : 18H00
Ukraine : 20H00
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Nigéria : 19H00
Ukraine : 21H00
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Nigéria : 20H00
Ukraine : 22H00
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Nigéria : 21H00
Ukraine : 23H00
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Nigéria : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky