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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Nigéria : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Nigéria : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Nigéria : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Nigéria : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Nigéria : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Nigéria : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Nigéria : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Nigéria : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Nigéria : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Nigéria : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Nigéria : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Nigéria : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Nigéria : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Nigéria : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Nigéria : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Nigéria : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev