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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev