Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Lysychansk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Louhansk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).