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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Islande : 00H00
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Nigéria : 02H00
Islande : 01H00
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Nigéria : 03H00
Islande : 02H00
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Nigéria : 04H00
Islande : 03H00
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Nigéria : 05H00
Islande : 04H00
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Nigéria : 06H00
Islande : 05H00
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Nigéria : 07H00
Islande : 06H00
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Nigéria : 08H00
Islande : 07H00
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Nigéria : 09H00
Islande : 08H00
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Nigéria : 10H00
Islande : 09H00
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Nigéria : 11H00
Islande : 10H00
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Nigéria : 12H00
Islande : 11H00
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Nigéria : 13H00
Islande : 12H00
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Nigéria : 14H00
Islande : 13H00
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Nigéria : 15H00
Islande : 14H00
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Nigéria : 16H00
Islande : 15H00
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Nigéria : 17H00
Islande : 16H00
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Nigéria : 18H00
Islande : 17H00
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Nigéria : 19H00
Islande : 18H00
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Nigéria : 20H00
Islande : 19H00
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Nigéria : 21H00
Islande : 20H00
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Nigéria : 22H00
Islande : 21H00
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Nigéria : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande et Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble