Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Nigéria : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Nigéria : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Nigéria : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Nigéria : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Nigéria : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Nigéria : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Nigéria : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Nigéria : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Nigéria : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Nigéria : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Nigéria : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Nigéria : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Nigéria : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Nigéria : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Nigéria : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Nigéria : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Nigéria : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Nigéria : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Nigéria : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Nigéria : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Nigéria : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Nigéria : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky