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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Estonie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Estonie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Estonie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Estonie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Estonie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Estonie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Estonie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Estonie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Estonie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Estonie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Estonie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Estonie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Estonie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Estonie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Estonie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Estonie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Estonie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Estonie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Estonie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Estonie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Estonie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Estonie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Estonie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Philippe Wilmès