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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Nigéria : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Nigéria : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Nigéria : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Nigéria : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Nigéria : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Nigéria : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Nigéria : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Nigéria : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Nigéria : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Nigéria : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Nigéria : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Nigéria : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Nigéria : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Nigéria : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Nigéria : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Nigéria : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Nigéria : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Nigéria : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Nigéria : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Nigéria : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Nigéria : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Nigéria : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à London :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson