Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Nigéria : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Nigéria : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Nigéria : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Nigéria : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Nigéria : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Nigéria : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Nigéria : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Nigéria : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Nigéria : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Nigéria : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Nigéria : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Nigéria : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Nigéria : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Nigéria : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Nigéria : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Nigéria : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Nigéria : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Nigéria : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Nigéria : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Nigéria : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Nigéria : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Nigéria : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Nigéria : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).