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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Åland : 01H00
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Nigéria : 01H00
Åland : 02H00
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Nigéria : 02H00
Åland : 03H00
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Nigéria : 03H00
Åland : 04H00
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Nigéria : 04H00
Åland : 05H00
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Nigéria : 05H00
Åland : 06H00
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Nigéria : 06H00
Åland : 07H00
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Nigéria : 07H00
Åland : 08H00
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Nigéria : 08H00
Åland : 09H00
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Nigéria : 09H00
Åland : 10H00
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Nigéria : 10H00
Åland : 11H00
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Nigéria : 11H00
Åland : 12H00
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Nigéria : 12H00
Åland : 13H00
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Nigéria : 13H00
Åland : 14H00
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Nigéria : 14H00
Åland : 15H00
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Nigéria : 15H00
Åland : 16H00
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Nigéria : 16H00
Åland : 17H00
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Nigéria : 17H00
Åland : 18H00
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Nigéria : 18H00
Åland : 19H00
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Nigéria : 19H00
Åland : 20H00
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Nigéria : 20H00
Åland : 21H00
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Nigéria : 21H00
Åland : 22H00
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Nigéria : 22H00
Åland : 23H00
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Nigéria : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
Mairéad Higgins