Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Nigéria : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Nigéria : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Nigéria : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Nigéria : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Nigéria : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Nigéria : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Nigéria : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Nigéria : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Nigéria : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Nigéria : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Nigéria : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Nigéria : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Nigéria : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Nigéria : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Nigéria : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Nigéria : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Nigéria : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Nigéria : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Nigéria : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Nigéria : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Nigéria : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal), Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva