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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Nicaragua : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Nicaragua : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Nicaragua : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Nicaragua : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Nicaragua : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Nicaragua : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Nicaragua : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Nicaragua : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Nicaragua : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Nicaragua : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev