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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saint-Marin : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Saint-Marin : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Saint-Marin : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Saint-Marin : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Saint-Marin : 00H15
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Népal : 05H00
Saint-Marin : 01H15
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Népal : 06H00
Saint-Marin : 02H15
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Népal : 07H00
Saint-Marin : 03H15
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Népal : 08H00
Saint-Marin : 04H15
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Népal : 09H00
Saint-Marin : 05H15
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Népal : 10H00
Saint-Marin : 06H15
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Népal : 11H00
Saint-Marin : 07H15
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Népal : 12H00
Saint-Marin : 08H15
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Népal : 13H00
Saint-Marin : 09H15
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Népal : 14H00
Saint-Marin : 10H15
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Népal : 15H00
Saint-Marin : 11H15
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Népal : 16H00
Saint-Marin : 12H15
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Népal : 17H00
Saint-Marin : 13H15
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Népal : 18H00
Saint-Marin : 14H15
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Népal : 19H00
Saint-Marin : 15H15
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Népal : 20H00
Saint-Marin : 16H15
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Népal : 21H00
Saint-Marin : 17H15
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Népal : 22H00
Saint-Marin : 18H15
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Népal : 23H00
Saint-Marin : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Emmanuel Casteix