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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saint-Marin : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Saint-Marin : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Saint-Marin : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Saint-Marin : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Saint-Marin : 00H15
-
Népal : 05H00
Saint-Marin : 01H15
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Népal : 06H00
Saint-Marin : 02H15
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Népal : 07H00
Saint-Marin : 03H15
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Népal : 08H00
Saint-Marin : 04H15
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Népal : 09H00
Saint-Marin : 05H15
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Népal : 10H00
Saint-Marin : 06H15
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Népal : 11H00
Saint-Marin : 07H15
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Népal : 12H00
Saint-Marin : 08H15
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Népal : 13H00
Saint-Marin : 09H15
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Népal : 14H00
Saint-Marin : 10H15
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Népal : 15H00
Saint-Marin : 11H15
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Népal : 16H00
Saint-Marin : 12H15
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Népal : 17H00
Saint-Marin : 13H15
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Népal : 18H00
Saint-Marin : 14H15
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Népal : 19H00
Saint-Marin : 15H15
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Népal : 20H00
Saint-Marin : 16H15
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Népal : 21H00
Saint-Marin : 17H15
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Népal : 22H00
Saint-Marin : 18H15
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Népal : 23H00
Saint-Marin : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Emmanuel Casteix