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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Népal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monaco : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Monaco : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Monaco : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Monaco : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Monaco : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Monaco : 00H15
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Népal : 06H00
Monaco : 01H15
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Népal : 07H00
Monaco : 02H15
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Népal : 08H00
Monaco : 03H15
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Népal : 09H00
Monaco : 04H15
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Népal : 10H00
Monaco : 05H15
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Népal : 11H00
Monaco : 06H15
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Népal : 12H00
Monaco : 07H15
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Népal : 13H00
Monaco : 08H15
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Népal : 14H00
Monaco : 09H15
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Népal : 15H00
Monaco : 10H15
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Népal : 16H00
Monaco : 11H15
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Népal : 17H00
Monaco : 12H15
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Népal : 18H00
Monaco : 13H15
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Népal : 19H00
Monaco : 14H15
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Népal : 20H00
Monaco : 15H15
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Népal : 21H00
Monaco : 16H15
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Népal : 22H00
Monaco : 17H15
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Népal : 23H00
Monaco : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky