Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Népal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monaco : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Monaco : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Monaco : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Monaco : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Monaco : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Monaco : 00H15
-
Népal : 06H00
Monaco : 01H15
-
Népal : 07H00
Monaco : 02H15
-
Népal : 08H00
Monaco : 03H15
-
Népal : 09H00
Monaco : 04H15
-
Népal : 10H00
Monaco : 05H15
-
Népal : 11H00
Monaco : 06H15
-
Népal : 12H00
Monaco : 07H15
-
Népal : 13H00
Monaco : 08H15
-
Népal : 14H00
Monaco : 09H15
-
Népal : 15H00
Monaco : 10H15
-
Népal : 16H00
Monaco : 11H15
-
Népal : 17H00
Monaco : 12H15
-
Népal : 18H00
Monaco : 13H15
-
Népal : 19H00
Monaco : 14H15
-
Népal : 20H00
Monaco : 15H15
-
Népal : 21H00
Monaco : 16H15
-
Népal : 22H00
Monaco : 17H15
-
Népal : 23H00
Monaco : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky