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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pays-Bas : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Pays-Bas : 00H15
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Népal : 06H00
Pays-Bas : 01H15
-
Népal : 07H00
Pays-Bas : 02H15
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Népal : 08H00
Pays-Bas : 03H15
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Népal : 09H00
Pays-Bas : 04H15
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Népal : 10H00
Pays-Bas : 05H15
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Népal : 11H00
Pays-Bas : 06H15
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Népal : 12H00
Pays-Bas : 07H15
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Népal : 13H00
Pays-Bas : 08H15
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Népal : 14H00
Pays-Bas : 09H15
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Népal : 15H00
Pays-Bas : 10H15
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Népal : 16H00
Pays-Bas : 11H15
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Népal : 17H00
Pays-Bas : 12H15
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Népal : 18H00
Pays-Bas : 13H15
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Népal : 19H00
Pays-Bas : 14H15
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Népal : 20H00
Pays-Bas : 15H15
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Népal : 21H00
Pays-Bas : 16H15
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Népal : 22H00
Pays-Bas : 17H15
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Népal : 23H00
Pays-Bas : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen