Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Pays-Bas : 00H15
-
Népal : 05H00
Pays-Bas : 01H15
-
Népal : 06H00
Pays-Bas : 02H15
-
Népal : 07H00
Pays-Bas : 03H15
-
Népal : 08H00
Pays-Bas : 04H15
-
Népal : 09H00
Pays-Bas : 05H15
-
Népal : 10H00
Pays-Bas : 06H15
-
Népal : 11H00
Pays-Bas : 07H15
-
Népal : 12H00
Pays-Bas : 08H15
-
Népal : 13H00
Pays-Bas : 09H15
-
Népal : 14H00
Pays-Bas : 10H15
-
Népal : 15H00
Pays-Bas : 11H15
-
Népal : 16H00
Pays-Bas : 12H15
-
Népal : 17H00
Pays-Bas : 13H15
-
Népal : 18H00
Pays-Bas : 14H15
-
Népal : 19H00
Pays-Bas : 15H15
-
Népal : 20H00
Pays-Bas : 16H15
-
Népal : 21H00
Pays-Bas : 17H15
-
Népal : 22H00
Pays-Bas : 18H15
-
Népal : 23H00
Pays-Bas : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen