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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 02H15
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Népal : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 03H15
-
Népal : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 04H15
-
Népal : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 05H15
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Népal : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 07H15
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Népal : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 08H15
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Népal : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 13H15
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Népal : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 16H15
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Népal : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 17H15
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Népal : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 19H15
-
Népal : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova