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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Népal et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Suède : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Suède : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Suède : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Suède : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Suède : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Suède : 00H15
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Népal : 06H00
Suède : 01H15
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Népal : 07H00
Suède : 02H15
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Népal : 08H00
Suède : 03H15
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Népal : 09H00
Suède : 04H15
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Népal : 10H00
Suède : 05H15
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Népal : 11H00
Suède : 06H15
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Népal : 12H00
Suède : 07H15
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Népal : 13H00
Suède : 08H15
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Népal : 14H00
Suède : 09H15
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Népal : 15H00
Suède : 10H15
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Népal : 16H00
Suède : 11H15
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Népal : 17H00
Suède : 12H15
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Népal : 18H00
Suède : 13H15
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Népal : 19H00
Suède : 14H15
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Népal : 20H00
Suède : 15H15
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Népal : 21H00
Suède : 16H15
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Népal : 22H00
Suède : 17H15
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Népal : 23H00
Suède : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson