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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Népal et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Slovaquie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Slovaquie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Slovaquie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Slovaquie : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Slovaquie : 00H15
-
Népal : 05H00
Slovaquie : 01H15
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Népal : 06H00
Slovaquie : 02H15
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Népal : 07H00
Slovaquie : 03H15
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Népal : 08H00
Slovaquie : 04H15
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Népal : 09H00
Slovaquie : 05H15
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Népal : 10H00
Slovaquie : 06H15
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Népal : 11H00
Slovaquie : 07H15
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Népal : 12H00
Slovaquie : 08H15
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Népal : 13H00
Slovaquie : 09H15
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Népal : 14H00
Slovaquie : 10H15
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Népal : 15H00
Slovaquie : 11H15
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Népal : 16H00
Slovaquie : 12H15
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Népal : 17H00
Slovaquie : 13H15
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Népal : 18H00
Slovaquie : 14H15
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Népal : 19H00
Slovaquie : 15H15
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Népal : 20H00
Slovaquie : 16H15
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Népal : 21H00
Slovaquie : 17H15
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Népal : 22H00
Slovaquie : 18H15
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Népal : 23H00
Slovaquie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovaquie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du Zenith en Slovaquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie, Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Irène Müller