Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  République des Maris (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  République des Maris (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  République des Maris (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  République des Maris (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  République des Maris (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  République des Maris (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  République des Maris (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  République des Maris (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  République des Maris (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  République des Maris (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  République des Maris (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  République des Maris (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  République des Maris (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  République des Maris (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  République des Maris (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  République des Maris (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  République des Maris (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  République des Maris (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  République des Maris (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  République des Maris (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  République des Maris (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  République des Maris (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  République des Maris (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  République des Maris (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie), Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev