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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H15
-
Népal : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H15
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Népal : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H15
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Népal : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H15
-
Népal : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H15
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Népal : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H15
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Népal : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H15
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Népal : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H15
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Népal : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H15
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Népal : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H15
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Népal : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H15
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Népal : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H15
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Népal : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H15
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Népal : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H15
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Népal : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H15
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Népal : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H15
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Népal : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H15
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Népal : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H15
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Népal : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H15
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Népal : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H15
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Népal : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H15
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Népal : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H15
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Népal : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev