Décalage Horaire entre le Népal et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H15

• Népal : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H15

• Népal : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H15

• Népal : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H15

• Népal : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H15

• Népal : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H15

• Népal : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H15

• Népal : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H15

• Népal : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H15

• Népal : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H15

• Népal : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H15

• Népal : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H15

• Népal : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H15

• Népal : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H15

• Népal : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H15

• Népal : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H15

• Népal : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H15

• Népal : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H15

• Népal : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H15

• Népal : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H15

• Népal : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ioulia Tourtchynov