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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Albanie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Albanie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Albanie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Albanie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Albanie : 00H15
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Népal : 05H00
Albanie : 01H15
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Népal : 06H00
Albanie : 02H15
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Népal : 07H00
Albanie : 03H15
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Népal : 08H00
Albanie : 04H15
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Népal : 09H00
Albanie : 05H15
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Népal : 10H00
Albanie : 06H15
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Népal : 11H00
Albanie : 07H15
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Népal : 12H00
Albanie : 08H15
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Népal : 13H00
Albanie : 09H15
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Népal : 14H00
Albanie : 10H15
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Népal : 15H00
Albanie : 11H15
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Népal : 16H00
Albanie : 12H15
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Népal : 17H00
Albanie : 13H15
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Népal : 18H00
Albanie : 14H15
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Népal : 19H00
Albanie : 15H15
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Népal : 20H00
Albanie : 16H15
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Népal : 21H00
Albanie : 17H15
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Népal : 22H00
Albanie : 18H15
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Népal : 23H00
Albanie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Viktor Zelensky