Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne) : 03H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Népal et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H15 (Jour -1)
  • Népal : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H15 (Jour -1)
  • Népal : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H15 (Jour -1)
  • Népal : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H15 (Jour -1)
  • Népal : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H15
  • Népal : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H15
  • Népal : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H15
  • Népal : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H15
  • Népal : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H15
  • Népal : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H15
  • Népal : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H15
  • Népal : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H15
  • Népal : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H15
  • Népal : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H15
  • Népal : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H15
  • Népal : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H15
  • Népal : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H15
  • Népal : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H15
  • Népal : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H15
  • Népal : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H15
  • Népal : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H15
  • Népal : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H15
  • Népal : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H15
  • Népal : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Katmandou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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