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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saint-Marin : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Saint-Marin : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Saint-Marin : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Saint-Marin : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Saint-Marin : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Saint-Marin : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Saint-Marin : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Saint-Marin : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Saint-Marin : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Saint-Marin : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Saint-Marin : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Saint-Marin : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Saint-Marin : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Saint-Marin : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Saint-Marin : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Saint-Marin : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Saint-Marin : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Saint-Marin : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Saint-Marin : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Saint-Marin : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Tadeusz Piontkowski