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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Minorque (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Minorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Minorque (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Minorque (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Minorque (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Minorque (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Minorque (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Minorque (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Minorque (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Minorque (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Minorque (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Minorque (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Minorque (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Minorque (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Minorque (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Minorque (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Minorque (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Minorque (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Minorque (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Minorque (Espagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Minorque (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez