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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Malte : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Malte : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Malte : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Malte : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Malte : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Malte : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Malte : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Malte : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Malte : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Malte : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Malte : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Malte : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Malte : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Malte : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Malte : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Malte : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Malte : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Malte : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Malte : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Malte : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Malte : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Malte : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Malte : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Malte : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte et Fuseau Horaire de Malte et Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte et surtout Heure du Zenith à Malte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte sans oublier Heure du Crépuscule à Malte ou bien encore Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'été à Malte.
Irène Müller