Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Portugal : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Portugal : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Portugal : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Portugal : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Portugal : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Portugal : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Portugal : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Portugal : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Portugal : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Portugal : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Portugal : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Portugal : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Portugal : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Portugal : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Portugal : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Portugal : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Portugal : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Portugal : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Portugal : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa