Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suisse

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suisse ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suisse Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Suisse : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Suisse : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Suisse : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Suisse : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Suisse : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Suisse : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Suisse : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Suisse : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Suisse : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Suisse : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Suisse : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Suisse : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Suisse : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Suisse : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Suisse : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Suisse : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Suisse : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Suisse : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Suisse : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Suisse : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Suisse : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Suisse : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Suisse : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Suisse : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Irène Müller