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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Suède : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Suède : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Suède : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Suède : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Suède : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Suède : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Suède : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Suède : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Suède : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Suède : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Suède : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Suède : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Suède : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Suède : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Suède : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Suède : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Suède : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Suède : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Suède : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson