Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovaquie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovaquie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Slovaquie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Slovaquie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Slovaquie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Slovaquie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Slovaquie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Slovaquie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Slovaquie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Slovaquie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Slovaquie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Slovaquie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Slovaquie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Slovaquie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Slovaquie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Slovaquie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Slovaquie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Slovaquie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Slovaquie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Slovaquie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Slovaquie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Slovaquie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Slovaquie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Slovaquie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Slovaquie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Slovaquie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et surtout Fuseau Horaire de la Slovaquie, Heure du lever du soleil en Slovaquie également Heure du coucher du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du Zenith en Slovaquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovaquie et Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Jan van Aartsen