Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 2H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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