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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev