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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova