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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Norvège : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Norvège : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Norvège : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Norvège : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Norvège : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Norvège : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Norvège : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Norvège : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Norvège : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Norvège : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Norvège : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Norvège : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Norvège : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Norvège : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Norvège : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Norvège : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Norvège : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Norvège : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Norvège : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Norvège : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg