Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lituanie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Lituanie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Lituanie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Lituanie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Lituanie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Lituanie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Lituanie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Lituanie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Lituanie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Lituanie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Lituanie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Lituanie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Lituanie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Lituanie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Lituanie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Lituanie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Lituanie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Lituanie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Lituanie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Lituanie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Lituanie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Lituanie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Lituanie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Lituanie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Lituanie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie également Heure du lever du soleil en Lituanie et Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Micheál Humphreys