Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lettonie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Lettonie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Lettonie : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Lettonie : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Lettonie : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Lettonie : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Lettonie : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Lettonie : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Lettonie : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Lettonie : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Lettonie : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Lettonie : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Lettonie : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Lettonie : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Lettonie : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Lettonie : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Lettonie : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Lettonie : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Lettonie : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Lettonie : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Lettonie : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Lettonie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy