Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 6H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 18H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 19H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 20H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 21H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 22H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 23H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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