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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Viktor Zelensky