Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi