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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi