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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson