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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg