Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 6H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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