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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île de Man : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île de Man : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île de Man : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île de Man : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île de Man : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île de Man : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île de Man : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île de Man : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île de Man : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île de Man : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île de Man : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île de Man : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île de Man : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île de Man : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île de Man : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île de Man : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île de Man : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île de Man : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île de Man : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île de Man : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île de Man : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île de Man : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île de Man : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île de Man : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky