Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Estonie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Estonie : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Estonie : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Estonie : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Estonie : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Estonie : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Estonie : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Estonie : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Estonie : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Estonie : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Estonie : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Estonie : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Estonie : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Estonie : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Estonie : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Estonie : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Estonie : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Estonie : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Estonie : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Estonie : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Estonie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Luminita Iohannis