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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson