Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Allemagne : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Allemagne : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Allemagne : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Allemagne : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Allemagne : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Allemagne : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Allemagne : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Allemagne : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Allemagne : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Allemagne : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Allemagne : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Allemagne : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Allemagne : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Allemagne : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Allemagne : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Allemagne : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Allemagne : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Allemagne : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Allemagne : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Allemagne : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Allemagne : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Allemagne : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Allemagne : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Allemagne : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Angela Schäuble