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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Albanie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Albanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Albanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Albanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Albanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Albanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Albanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Albanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Albanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Albanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Albanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Albanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Albanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Albanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Albanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Albanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Albanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Albanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Albanie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Albanie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Albanie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Justyna Morawiecki