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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Jersey : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Jersey : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Jersey : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Jersey : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Jersey : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Jersey : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Jersey : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Jersey : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Jersey : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Jersey : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Jersey : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Jersey : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Jersey : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Jersey : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Jersey : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Jersey : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Jersey : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Jersey : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Jersey : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Jersey : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Jersey : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Jersey : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Jersey : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Jersey : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković