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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble