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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Formentera (Espagne) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Formentera (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Formentera (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Formentera (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Formentera (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Formentera (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Formentera (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Formentera (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Formentera (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Formentera (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Formentera (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Formentera (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Formentera (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Formentera (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Formentera (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Formentera (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Formentera (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Formentera (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Formentera (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Formentera (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Formentera (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Formentera (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Formentera (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Formentera (Espagne) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Formentera (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) également Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne), Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
Felipe Castejón