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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Mozambique : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Mozambique : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Mozambique : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Mozambique : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Mozambique : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Mozambique : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Mozambique : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Mozambique : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Mozambique : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Mozambique : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Mozambique : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Mozambique : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Mozambique : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Mozambique : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Mozambique : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Mozambique : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Mozambique : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Mozambique : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Mozambique : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Mozambique : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Mozambique : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Mozambique : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella